ديوان الأشراف الأدارسة - صحتك بالدنيا خمسه ابتعد عنها بعد الاكل مباشرة

ديوان الأشراف الأدارسة (http://aladdarssah.com/index.php)

- استراحة الأشراف الأدارسة (http://aladdarssah.com/forumdisplay.php?f=39)

صحتك بالدنيا خمسه ابتعد عنها بعد الاكل مباشرة

الســـــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مني الك خمس نصايح وعينك ع الخامسة وفهمك كفاية

1.. لا تأكل الفواكه بعد الاكل .تسبب الفواكه انتفاخ البطن ويفضل تناولها بعد ساعة الى ساعتين او قبل ساعة من الكل .

2.. لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة .تحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

3.. لا تسبح بعد الاكل تسبب السباحة ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وتقلل تدفق الدم الى مناطق كثيرة من الجسم وخاصة منطقة البطن مم ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي .

4.. لا تذهب للنوم بعد الاكل مباشرة لان ذلك سيعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد .

5.. لا تدخن بعد الاكل مباشرة .سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخرى...

وبلاش منه الدخان من أصله